Главное

• Интегративная медицина сочетает традиционные и дополнительные подходы: она объединяет научно обоснованную медицинскую помощь с избранными альтернативными методами.
• Подход ориентирован на человека в целом: при разработке плана ухода учитываются все физические, эмоциональные, психические факторы и факторы образа жизни.
• Вовлечение пациентов является центральным принципом: людям рекомендуется принимать активное участие в принятии решений по вопросам здоровья и благополучия.
• Можно использовать широкий спектр методов лечения: часто включают питание, физические упражнения, снятие стресса, иглоукалывание, массаж и другие методы.
• Профилактика и долгосрочное оздоровление являются ключевыми темами: интегративная медицина уделяет особое внимание здоровым привычкам и стратегиям образа жизни наряду с медицинским лечением.
• Интегративная медицина — термин, который, возможно, когда-то был чужд многим, но в последние годы он приобрел популярность. Поскольку все больше и больше людей сталкиваются с некоторыми недостатками американской системы здравоохранения, многие ищут альтернативы традиционной модели здравоохранения.

Здесь в игру вступает интегративная медицина. Эта статья поможет объяснить, что такое интегративная медицина, чем она отличается от традиционной медицинской практики и какую пользу она может принести вам.

Что такое интегративная медицина?

Интегративная медицина, которую также называют функциональной медициной, представляет собой целостный тип здравоохранения. Она отличается от традиционной «западной» медицины тем, что в ней основное внимание уделяется заботе о человеке в целом, включая тело, ум и дух, а не только о плоти, костях и органах.

Некоторые принципы интегративной медицины 

• Тело рассматривается как система взаимосвязанных частей, которые работают вместе и влияют друг на друга. Если в организме что-то не так, что вызывает какое-либо заболевание, интегративная медицина будет смотреть наружу и смотреть на общую картину, а не сосредотачиваться только на той части тела, которая непосредственно поражена.
• Пациент и врач являются партнерами в процессе лечения, вовлекая пациента во все медицинские решения по оказанию медицинской помощи, ориентированной на пациента.
• Интегративная медицина стремится выявить и устранить первопричину проблемы со здоровьем, а не просто скрыть симптомы.
• Основное внимание уделяется укреплению здоровья и профилактике заболеваний, а не только лечению заболеваний после их появления.
• По возможности предпочтение отдается менее инвазивным методам лечения.
• Это дополнение к традиционной медицине. При использовании интегративной медицины правильное использование обоих методов может наилучшим образом поддержать естественную лечебную реакцию организма.
• Координация медицинской помощи осуществляется междисциплинарной командой. Все члены этой команды должны общаться друг с другом и могут занимать такие должности, как врач, дипломированный диетолог, иглотерапевт и другие специалисты.

Интегративную медицину часто путают с терминами комплементарная и альтернативная медицина (CAM). Хотя эти два целостных подхода к здравоохранению схожи, это не одно и то же. Терапия CAM является частью интегративной медицины, но интегративная медицина включает в себя гораздо больше.

Существуют различные отрасли интегративной медицины, которые существуют не сами по себе, а вместе как единое целое. Каждое отделение включает в себя различные формы лечения и профилактики.

Три направления интегративной медицины

Питание

Диета — неотъемлемая часть интегративной медицины. Фраза Гиппократа «пусть еда будет твоим лекарством, а медицина — твоей пищей» широко распространена среди практиков интегративной медицины.

Пищевой аспект интегративной медицины включает в себя множество функциональных продуктов, которые полезны для здоровья, помимо основных питательных веществ. Функциональные продукты служат многим целям в рационе, например, помогают уменьшить воспаление, поддерживают здоровье кишечника, способствуют детоксикации и укрепляют иммунную систему.

Примеры функциональных продуктов включают:

• Ферментированные продукты, такие как искусственный йогурт, чайный гриб и кимчи
• Чаи, такие как зеленый чай матча
• Травы и специи, такие как куркума, чеснок и корица
• Пребиотические продукты, такие как спаржа и овсянка
• Продукты с омега-3 , такие как семена лосося и чиа
• Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как ягоды, гранат и какао
• Орехи и семена, такие как грецкие орехи и тыквенные семечки
• Овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи и цветная капуста

Стратегии питания могут быть реализованы самостоятельно, но лучше всего руководствоваться партнерством с зарегистрированным диетологом-диетологом. Использование целевых и высококачественных пищевых добавок может помочь восполнить пробелы в рационе и помочь достичь конкретной цели в области здравоохранения.

Психологический

Мозг — очень мощный орган. Вот почему психологические практики, такие как внимательность и медитация, уделяют большое внимание в интегративной медицине. Эти методы помогают снизить стресс, управлять эмоциями здоровым образом и эффективно справляться с жизненными взлетами и падениями. Считается, что когда все это находится под контролем, организм находится в лучшем состоянии, чтобы излечиться или бороться с болезнями. Внимательность и медитацию можно изучать и практиковать в одиночку или у квалифицированного специалиста. Каждый вариант может иметь преимущества.

Физическая

Лечение физического тела — еще одна важная часть интегративной медицины. Примеры подходов интегративной медицины к физическому телу включают иглоукалывание, хиропрактику и массаж. Они помогают выровнять тело, привести его в равновесие и помочь различным системам организма работать должным образом. Это, в свою очередь, может помочь в лечении и/или профилактике заболеваний и других заболеваний. Физические аспекты интегративной медицины обычно требуют помощи квалифицированного врача.

Как попробовать интегративную медицину

К сожалению, некоторые формы интегративной медицины не покрываются страховкой. Если да, то только в определенных условиях или обстоятельствах. Это означает, что многие формы интегративной медицины обходятся человеку дороже. Эти дополнительные расходы в сочетании с недостаточной осведомленностью и неопределенностью в отношении ее эффективности являются, пожалуй, самым большим препятствием для использования интегративной медицины населением.

Хорошая новость заключается в том, что интегративная медицина с годами становится все более популярной. Многие врачи и другие медицинские работники теперь могут пройти формальное обучение в области интегративной медицины, а те, кто этого не сделал, могут направить их к другим практикующим врачам.

Решение заняться интегративной медициной — это личный выбор. Его можно искать и применять в любое время, даже до появления заболевания. 

References: 

1. Что такое интегративная медицина? (нет данных). Центр интегративной медицины им. Эндрю Вейла. https://integrativemedicine.arizona.edu/about/definition.html