Когда наступает сезон простуды и гриппа, многие ищут натуральные средства для облегчения симптомов и ускорения выздоровления. Среди многочисленных травяных и гомеопатических растворов масло орегано является одним из самых мощных натуральных средств для облегчения симптомов и уменьшения воспаления дыхательных путей. Это мощное эфирное масло содержит соединения, которые поддерживают иммунную систему и помогают бороться с вирусами и респираторными инфекциями. Давайте рассмотрим, как масло орегано может помочь при простуде и гриппе, его эффективность и способы безопасного использования.

Что представляет из себя масло орегано?

Масло орегано — это эфирное масло, получаемое из растения орегано, в частности диких видов орегано, таких как Origanum vulgare и Thymus capitatus. Он уже давно используется в качестве натурального средства от различных заболеваний, включая респираторные инфекции.

Масло дикого орегано может помочь в лечении простуды и гриппа благодаря своим активным соединениям, в том числе:^1,2

• Розмариновая кислота: обладает антигистаминными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и гиперемию.
• Тимол: природный антисептик, который борется с бактериями и вирусами.
• Карвакрол: мощный антиоксидант с антимикробными свойствами.  
• Бета-кариофиллен: может поддерживать иммунную систему и помогает при воспалении.
• Нарингенин: обладает антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами.

Эффективность масла орегано

Исследования показывают, что масло орегано обладает антимикробными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, что делает его перспективным средством от простуды и гриппа.³ Исследования показывают, что масло орегано может:¹

• Способствуют подавлению роста бактерий и вирусов, вызывающих респираторные инфекции.
• Уменьшите воспаление дыхательных путей, облегчая такие симптомы, как заложенность носа и боль в горле.
• Укрепляют иммунную функцию, потенциально сокращая продолжительность заболевания.

Хотя для полного понимания влияния масла орегано на вирусные инфекции необходимы дополнительные клинические исследования, многие считают его естественным средством в сезон простуды и гриппа. 

Как использовать масло орегано при простуде и гриппе

Масло орегано можно использовать различными способами для облегчения симптомов простуды или гриппа, в том числе через диффузор , местно или в капсулах. Ниже приведены некоторые из самых простых способов насладиться преимуществами орегано.  

• Пероральное употребление: добавьте две-три капли масла орегано в стакан сока или смешайте с ложкой кокосового или оливкового масла. Принимайте эту смесь три-четыре раза в день. 
• Капсулы: если вкус масла орегано слишком сильный, вы можете принимать капсулы с маслом орегано. Следуйте инструкциям по дозировке, указанным на флаконе.
• Диффузор или паровая ингаляция: добавьте несколько капель масла орегано в диффузор, чтобы очистить воздух и избавиться от заложенности. Кроме того, вы можете добавить пару капель в миску с горячей водой, накрыть голову полотенцем и вдыхать пар для облегчения.
• Местное применение: смешайте масло орегано с маслом-носителем (например, кокосовым или оливковым маслом) и нанесите его на грудь, горло или подошвы ног для дополнительной иммунной поддержки.
• Сироп с маслом орегано для детей: Для маленьких детей доступны специальные сиропы с маслом орегано, но перед использованием всегда следуйте инструкциям по дозировке и проконсультируйтесь с педиатром.

Чтобы ощутить все преимущества этой травы, всегда покупайте масло орегано у надежного источника, чтобы убедиться, что вы получаете высококачественный и чистый продукт.

Потенциальные побочные эффекты

Хотя масло орегано и является натуральным лекарственным средством, у некоторых людей оно может вызывать побочные эффекты. Возможные побочные эффекты включают:

• Проблемы с пищеварением: тошнота, рвота, диарея и дискомфорт в желудке часто возникают при приеме масла орегано в больших дозах или натощак. Это также может вызвать изжогу или раздражение пищеварительного тракта.
• Усталость и слабость: некоторые люди могут испытывать чувство усталости, головокружения или общей слабости после употребления масла орегано.
• Аллергические реакции: у людей с аллергией на растения семейства яснотковые, такие как мята, базилик, шалфей или лаванда, может возникнуть аллергическая реакция на масло орегано, что приводит к раздражению кожи, отеку или затруднению дыхания.
• Повышенный риск кровотечения: масло орегано обладает естественными разжижающими кровь свойствами, которые могут увеличить риск кровотечения. Его следует избегать тем, кто принимает препараты для разжижения крови или готовится к операции.
• Мышечные боли и головные боли: некоторые пользователи отмечают мышечные боли или головные боли от напряжения после приема масла орегано.
• Головокружение и головокружение: высокие дозы масла орегано могут вызвать головокружение или головокружение, что может привести к нарушению равновесия или падению.
• Гормональные эффекты: масло орегано может влиять на уровень гормонов и, как правило, не рекомендуется беременным и кормящим грудью людям.

Кому следует избегать масла орегано?

Перед приемом масла орегано необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы относитесь к одной из следующих категорий:

• Лица с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением
• Беременные или кормящие грудью
• Лица, принимающие препараты, разжижающие кровь
• Люди с язвой желудка или расстройствами пищеварения
• Младенцы и дети младшего возраста

Выводы

Масло орегано — мощное натуральное средство, которое помогает бороться с простудой и гриппом, поддерживая иммунную систему и борясь с инфекциями. Однако его следует использовать с осторожностью и в соответствующих дозировках, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Если вы ищете естественный способ сохранить здоровье в сезон простуды и гриппа, масло орегано может стать полезным дополнением к вашему оздоровительному распорядку. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием масла орегано, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания.

Источники:

1. Лейва-Лопес Н., Гутьеррес-Грихалва Е.П., Васкес-Оливо Дж., Эредия Дж. Б. Эфирные масла орегано: биологическая активность, выходящая за рамки антимикробных свойств. Молекулы : журнал синтетической химии и химии природных продуктов. 2017; 22 (6) :989. 
2. Гутьеррес-Грихалва Е.П., Пикос-Салас М.А., Лейва-Лопес Н., Криолло-Мендоза М.С., Васкес-Оливо Дж., Эредия Дж. Флавоноиды и фенольные кислоты орегано: распространенность, биологическая активность и польза для здоровья. Растения. 2017; 7 (1) :2. 
3. Лу М., Дай Т., Мюррей К. К., Ву М.С. Бактерицидное свойство масла орегано против клинических изолятов с множественной лекарственной устойчивостью. Фронтальный микробиол. 2018; 9 (октябрь) :2329.