Домашний бальзам для качественного сна: почувствуйте себя отдохнувшим
Считается, что от проблем, связанных со сном, страдают до 60 миллионов человек. Некоторые люди долго ворочаются в кровати, прежде чем им удается уснуть. Другие засыпают почти мгновенно, но просыпаются задолго до наступления утра. Люди, имеющие проблемы со сном, часто испытывают облегчение при использовании мази для качественного сна с эфирными маслами. Эфирное масло имбиря может способствовать согреванию тела и созданию чувства легкости. Эфирное масло лимона может помогать бороться со стрессом. Эфирное масло грейпфрута может помогать снижать кровяное давление, а также регулировать уровень эстрогена. Эфирное масло мяты перечной иногда помогает остановить воспаление и улучшить дыхание. И, наконец, эфирное масло корицы может способствовать регулированию уровня сахара в крови. Мазь для сна с этими эфирными маслами легко приготовить дома.
Домашняя мазь для качественного сна
Ингредиенты:
- ½ стакана кокосового масла
- ½ стакана органического оливкового масла
- 2 ст.л. гранул пчелиного воска
- 20 капель эфирного масла имбиря
- 20 капель эфирного масла лимона
- 20 капель эфирного масла грейпфрута
- 20 капель эфирного масла мяты перечной
- 10 капель эфирного масла корицы
Действия:
- Смешайте эфирные масла в стеклянном флаконе.
- Растопите кокосовое масло, оливковое масло и гранулы пчелиного воска на водяной бане на слабом огне, все время помешивая.
- Поместите эфирные масла в стеклянный кувшин.
- Добавьте в кувшин смесь кокосового и оливкового масла.
- Как следует размешайте.
- Ночью втирайте в стопы.
- Наденьте хлопчатобумажные носки. Спите в носках всю ночь.
- Оставшуюся смесь можно хранить в стеклянном кувшине с воздухонепроницаемой крышкой до восьми месяцев.
Эта мазь для сна может оказывать успокаивающее воздействие на организм. При регулярном использовании может улучшать сон. Хотя готовые мази для сна есть в продаже, вы можете воспользоваться этим простым рецептом и приготовить мазь самостоятельно.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...