iHerb приостанавливает действие программы Вознаграждения для наших партнеров, находящихся в России. Это явилось результатом временной заморозки всех других сервисов, касающихся обслуживания российских покупателей. На нашу способность отправлять заказы и обрабатывать платежи серьезно повлияли недавние события, включая ограничения и санкции, наложенные на банковские организации, отмена авиарейсов, а также ограничения в отношении транзакций, проводимых в российских рублях различными платежными системами.
Мы благодарим вас за терпение и понимание и приносим искренние извинения за возможные неудобства. Будьте уверены, мы пристально следим за развитием событий и делаем все от нас зависящее, чтобы в самое ближайшее время продолжить предоставлять вам качественные услуги.
Подробнее
Содержание
Содержание
Согласно определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), здоровье мозга — это состояние функционирования мозга в когнитивной, сенсорной, социально-эмоциональной, поведенческой и двигательной сферах, позволяющее человеку полностью реализовать свой потенциал в течение жизни независимо от наличия или отсутствия расстройств.
На здоровье мозга могут влиять несколько факторов. Мозг способен адаптироваться и реагировать на стресс и невзгоды. Нарушение здоровья мозга негативно влияет на общее состояние здоровья и благополучие человека. Здоровье мозга зависит от сохранения оптимальной структуры и функций мозга. Считается, что на здоровье мозга могут влиять различные детерминанты, такие как физическое здоровье, окружающая среда, физическая и финансовая безопасность, возможности социального сближения и доступ к здравоохранению и социальным услугам.
Нейротрансмиттеры регулируют широкий спектр функций и поведения мозга, включая настроение, память, обучение и движение. Дисбаланс нейротрансмиттеров связан с психическими расстройствами и, следовательно, с нарушением здоровья мозга. На функцию мозга может влиять наличие в пище предшественников нейротрансмиттеров.
Ацетилхолин (ACh) является важным нейротрансмиттером, в значительной степени распределенным по центральной, периферической и вегетативной нервной системе.
Нейроны, использующие ACh в качестве нейротрансмиттера, определяются как холинергические. Холинергические нейроны в основном расположены в головном мозге и участвуют в контроле циклов сна и бодрствования, состояния сознания, мышечного тонуса и рефлексов растяжения, а также когнитивных функций, таких как внимание, память и возбуждение.
Снижение и снижение уровня ACh в мозге связаны с серьезными неврологическими расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера, и немоторными симптомами болезни Паркинсона, такими как проблемы с памятью.
Снижение уровня ACH также может быть связано с различными заболеваниями, не связанными с лечением, включая возрастные проблемы с памятью и концентрацией внимания, недосыпание и, возможно, определенные психические расстройства, такие как депрессия и синдром дефицита внимания/гиперактивности. В этих непатологических состояниях добавки, повышающие уровень и/или высвобождение ACh в мозге, могут быть полезны для поддержания здоровья мозга. ACh нельзя принимать в качестве пищевой добавки, так как он не проникает через гематоэнцефалический барьер.
Однако добавки, повышающие высвобождение ACh, такие как добавки холина, могут повысить уровень ACh. Холин и холинсодержащие фосфолипиды представляют собой добавки, которые используются для повышения уровня/высвобождения ACh в мозге, а также для поддержания или улучшения здоровья мозга.
Холин является важным питательным веществом и в основном поступает с пищей. Холин содержится в пище как в жирорастворимой, так и в водорастворимой форме. Он содержится в яйцах, печени, мясе, рыбе, птице и молочных продуктах, а также в некоторых растительных продуктах, таких как крестоцветные овощи.
Двумя формами холина, получаемого с пищей или добавками, являются соли холина и холинсодержащие фосфолипиды. Хотя оба фосфолипида могут преодолевать гематоэнцефалический барьер, ожидается, что структура фосфолипида, содержащего холин, может быть более эффективной в повышении доступности и высвобождения ACh, что может привести к потенциальным когнитивным улучшениям, чем сам холин.
Еще одним аргументом в пользу использования холинсодержащих фосфолипидов в качестве добавки для усиления холинергической нейротрансмиссии является их переносимость по сравнению с холином. Дозы холина, превышающие предполагаемые дозы, поступающие с пищей, связаны с запахом тела, потоотделением, слюноотделением, гипотонией и гепатотоксичностью. Не сообщалось о риске этих проблем при использовании фосфолипидов, содержащих холин.
Для поддержания здоровья мозга ищите фосфолипиды, содержащие холин. В настоящее время наиболее известные холинсодержащие фосфолипиды, доступные в качестве добавок для поддержания здоровья мозга, включают фосфатидилхолин (лецитин), фосфатидилсерин, цитидин-5'-дифосфохолин (CDP-холин или цитиколин) и альфа-глицерилфосфорилхолин (альфа-GPC/альфосцерат холина).
Содержание холина в этих соединениях указано ниже.
Сложное вещество | Контрольная доза | Содержание холина |
Фосфатидилхолин (лецитин) | 100 мг | 11,23 мг |
Фосфатидилсерин | 100 мг | 11,14 мг |
CDP-холин | 100 мг | 20 мг |
Альфа-глицерил-фосфорилхолин (альфа-GPC) | 100 мг | 40 мг |
Альфа-глицерилфосфорилхолин (альфа-GPC или альфосцерат холина) — полусинтетическое производное лецитина с самым высоким уровнем доступного холина в этом классе. После перорального приема он превращается в фосфорилхолин, метаболически активную форму холина, способную достигать холинергических нервных окончаний, где он увеличивает синтез, уровень и высвобождение ACh. Исследования с использованием моделей на животных и испытания на людях показали его способность увеличивать высвобождение ACh в мозге, облегчать обучение и память и потенциально уменьшать атрофию мозга в областях, связанных с обучением и памятью. Среди молекул, более широко исследованных в клинических исследованиях, альфа-глицерилфосфорилхолин оказывал интересные эффекты и частично противодействовал атрофии, происходящей в областях мозга, участвующих в обучении и памяти. Эти наблюдения показывают, что эта молекула заслуживает дальнейшей оценки в более крупных клинических испытаниях.
Ранние попытки лечения болезни Альцгеймера с использованием холина или фосфатидилхолина в качестве холинергических предшественников не увенчались успехом. Однако другие фосфолипиды, содержащие холин, такие как CDP-холин и альфа-глицерилфосфорилхолин, показали более многообещающие результаты, предполагающие потенциальные когнитивные улучшения при нейродегенеративных расстройствах.
Фосфатидилхолин повышает уровень холина в сыворотке более эффективно, чем холин, вводимый перорально. По-видимому, он может ускорить синтез ACh в мозге за счет повышения доступности холина. Фосфатидилхолин, который широко доступен в качестве нутрицевтика, был опробован при лечении деменции, но ни в одном исследовании не было выявлено явных клинических преимуществ этого соединения при болезни Альцгеймера или Паркинсона.
Фосфатидилсерин производится синтетическим путем и из соевого лецитина. Дополнительный прием этого фосфолипида основан на наблюдении, что снижение уровня фосфатидилсерина в мозге связано с легкими когнитивными нарушениями и явной деменцией. Было проведено ограниченное количество исследований и испытуемых, которые пришли к выводу, что это соединение улучшает здоровье мозга.
Цитидин-5'-дифосфохолин (CDP-холин или цитиколин) — соединение, доступное на фармацевтическом рынке с начала 1980-х годов. Он продается как лекарство, отпускаемое по рецепту, в нескольких европейских странах и Японии, а также как нутрицевтик в США. Активность цитиколина в когнитивной области была проанализирована в нескольких исследованиях, показавших его эффективность при лечении когнитивных, эмоциональных и поведенческих расстройств. В нескольких исследованиях было продемонстрировано положительное влияние соединения на когнитивные функции, в то время как другие исследования не подтвердили положительные результаты в когнитивной области. Ввиду этих расхождений необходимы дополнительные клинические исследования для подтверждения потенциальной пользы CDP-холина в улучшении здоровья мозга.
Холин является важным питательным веществом, участвующим в синтезе ACh. Холинсодержащие фосфолипиды, такие как CDP-холин, и, в большей степени, альфа-GPC/альфосцерат холина более перспективны в качестве потенциальных терапевтических агентов, поскольку они способны повышать доступность и высвобождение ACh, что приводит к потенциальным когнитивным улучшениям и другим нейропротекторным эффектам. Поэтому некоторые фосфолипиды, содержащие холин, следует рассматривать как агенты, поддерживающие оптимальное здоровье мозга.
Источники:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...
Информация из Центра здоровья не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в Центре здоровья не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в Центре здоровья, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
